علاج التثدي عند الرجال بالتمارين أصبح التثدي عند الرجال حالة مرضية يعاني منها الكثير وهو عبارة عن تضخم الثدي وذلك من خلال الأنسجة الخاصة بالثدي وهو يكون في الأعمار ما بين سن 14 سنة وحتى 15 وذلك يكون بسبب تغير في الهرمونات الخاصة بجسم الرجل والتي تكون عند معظم المراهقين.
علاج التثدي عند الرجال بالتمارين
التثدي عند الرجال هو عبارة عن تضخم أحد الثديين أو كلاهما ويكون منتشرا بين المراهقين خاصة عند تغيير الهرمونات الخاصة بهم أما بالنسبة للرجال فقد يكون بسبب التوقف عن التمارين أو وجود ورم سرطاني أو السمنة المفرطة.
ماهو التثدي عند الرجال
الإجابة عن هذا السؤال وهو التعريف الطبي الذي يكون اضطراب في الغدد الصماء خاصة عند الذكور وهو تضخم في الثدي أحيانا بسبب أورام حميدة أو أورام سرطانية.
التثدي عند الرجال يكون هناك خلل في هرمونات الاستروجين والاندروجين ويكون ذلك بسبب حساسية الثدي لهرمون الاستروجين وهو يعمل على انتشار الخلايا الليفية المحيطة بالثدي.
تضخم الثدي يمكن الكشف عليه بالنظر ويكون واضح للطبيب وذلك بظهور كتل مثل المطاط وتكون متماسكة حتى حلمة الثدي بشكل مركزي.
يكون تضخم الثدي نتيجة ترسب الدهون فقط دون وجود غدد وهو ما يسمى التثدي الكاذب لدى الذكور.
أسباب التثدي عند الرجال
من أجل معرفة علاج التثدي عند الرجال بالتمارين علينا معرفة الأسباب التي تؤدي إلى ذلك وهي
- تغير في هرمون الإستروجين بنسبة عالية مقارنة لهرمون الأندروجين مما يؤدي إلى عدم وجود توازن بينهم.
- هناك أسباب غير معروفة حالات التثدي عند الرجال بنسبة 25 %.
- تناول العديد من الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو المضادات الحيوية بكثرة
- أن يكون الرجل مصاب ببعض الأمراض مثل الكبد والفشل الكلوى.
- العلاج الهرموني لبعض الأمراض مثل سرطان البروستاتا.
- وجود أورام خاصة بالرجال مثل أورام الخصية أو أورام الغدة النخامية أو سرطان الرئتين.
أهم الأسباب الفسيولوجية التثدي عند الرجال
هناك أسباب فسيولوجية المرض التثدي عند الرجال وهي
- التثدي يكون عند الأطفال حديثي الولادة سواء كان ولد أو بنت ويكون بالثدي بعض اللبن ثم يختفي بعد ذلك بعدة أسابيع.
- المراهقين خاصة عند تغير الهرمونات الخاصة بهم ويكون ذلك في سن 13 إلى 15 سنة.
- في مرحلة الشيخوخة فقد تنخفض مستويات التستوستيرون مما يزيد مستوى الأنسجة الدهنية مما يؤدى إلى ظهور الثدي .
يقوم الطبيب بتشخيص حالة التثدي عند الرجال عن طريق معرفة التاريخ المرضى للمريض مع الفحص البدني مع أخذ عينة من الأنسجة الخاصة بالثدي حتى يعرف إذا كان هناك أورام سرطانية أو حميدة مع القيام بالأشعة الماموجرام أو التصوير بالأشعة فوق الصوتية الثدي.
العلاج الجراحي التثدي عند الرجال
عند فشل العلاجات بالأدوية يلجأ الكثيرون إلى الجراحة التجميلية من أجل إعادة الثدي الى وضعه الطبيعي ويكون هذا عن طريق التخدير الكلى.
- يقوم الطبيب باستئصال الغدة الخاصة بالثدي والجزء التضخم منه.
- عند وجود أنسجة دهنية يتم إستئصالها عن طريق شفط الدهون المتراكمة.
- في بعض الحالات يتم عمل كلا الجراحين شفط الدهون وإزالة الغدد الخاصة بالثدي.
- عند وجود أورام في الثدي يتم استئصاله.
- عند القيام بهذه الجراحة على الطبيب القيام بإزالة الجلد الزائد الذي نتج من هذه الجراح.
أهم التمارين الخاصة لشد الثدي للرجال
قبل القيام بالجراحة وعند القيام بالعلاج فإنه لابد من القيام ببعض التمارين من أجل شد الثدي ويكون كأحد الحلول من أجل علاج التثدي عند الرجال بالتمارين
وهي
- القيام برفع الأثقال ولكن بشكل خفيف من مرة الى مرتين مع توزيعها إلى عدة جلسات متتالية.
- الملاكمة وتعتبر من أكثر الرياضات التي تعمل على شد الثدي وتقوية العضلات الخاصة بالصدر واليدين.
- السباحة تعمل على تقوية عضلات الجسم كلها بشكل عام خاصة عضلات الصدرواليدين.
- القيام بتمارين خاصة على الدراجة والذي يؤدي إلى تحريك جميع عضلات الجسم خاصة البطن والصدر والظهر ويقوم الشخص بالقيام بهذه التمارين 12 مرة.
- تمارين بناء العضلات وهي تكون من 3 إلى 4 أيام في الأسبوع ويتم تكرار هذه التمارين من 8 إلى 12 مرة.
منع ترهل الثدي عند الرجال
من أجل منع ترهل الثدي عند الرجال الذي قد ينتج عن وجود خلل في الهرمونات الخاصة بالرجال أو القيام بعمل نظام غذائي أدي لمثل هذه الترهلات لذا عليك القيام بعدة أمور
- ممارسة الرياضة خاصة السياحة فهي تعمل على تقوية عضلات الجسم جميعها خاصة الصدر.
- عدم اتباع نظام غذائي يؤدي إلى النزول السريع مما يؤدي إلى ترهلات في عدة مناطق من الجسم مثل الثدي والبطن.
- القيام بشرب الكثير من المياه عند اتباع أي من الأنظمة الغذائية.
- الإقلاع عن التدخين الذي يؤدي إلى جفاف الجلد وتراه.
- القيام بأكل الأطعمة الصحية والبعد عن الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون.
- العمل على ترطيب الجسم وشده خاصة بعد القيام بنظام غذائي أدى إلى فقدان الوزن لذا لابد من استخدام مرطبات تحتوي على فيتامينات تعمل على ترطيب الجسم.